下肢由髖關節、膝蓋與腳踝所組成，是支撐人體重量、維持站立姿勢及日常活動的重要部位。髖關節連接骨盆與大腿骨，負責腿部前後、左右及旋轉的動作，同時協助穩定骨盆，使走路、跑步及上下樓梯時姿勢平衡。膝蓋作為人體最大的關節，承受身體大部分的重量，提供屈伸與旋轉能力，是行走、跑跳、蹲坐等動作的關鍵樞紐。腳踝則連接小腿與足部，除了支撐體重外，還能調節步伐的平衡與靈活度，使我們在各種地形上都能順暢行走。

若下肢關節出現疼痛、僵硬、腫脹或活動受限，可能會影響日常生活與運動表現，因此及早檢查、診斷與適當治療非常重要。透過物理治療、關節保健或必要的醫療介入，不僅能緩解症狀，也能延緩關節退化，維持行動力與生活品質，讓每一步都更加穩健安心。